Στέβια: Αθώα ή ένοχη;

Εδώ και καιρό αποφεύγουμε τα τεχνητά γλυκαντικά όπως η ασπαρτάμη και η σουκραλόζη λόγω όλων των τοξικών χημικών ουσιών που περιέχουν και φυσικά των καλά τεκμηριωμένων παρενεργειών τους, και αντ ‘αυτού χρησιμοποιούμε διάφορες μάρκες stevia για να γλυκάνουμε το τσάι μας και την σπιτική...

Ζήλια: Ποια είναι τα πραγματικά της αίτια και πως αντιμετωπίζεται;

Η ζήλια (γράφεται και «ζήλεια») μπορεί να χαρακτηριστεί ως ένα συναίσθημα που εμφανίζεται, όταν ένα άτομο υστερεί απέναντι σε κάποιο άλλο, από πλευράς πλούτου, ικανοτήτων, η ταλέντου, ή επιθυμεί διακαώς κάτι που κάποιος άλλος έχει στην κατοχή του. Σ’αυτή την περίπτωση η ζήλια εκδηλώνεται ως η...

Κόκκινο κρέας: Τελικά μας κάνει καλό ή μας βλάπτει; Όλη η αλήθεια

Πολλά λέγονται για το κόκκινο κρέας, τα οφέλη του, αλλά και τους κινδύνους που εγκυμονεί για την υγεία μας. Ποια είναι η αλήθεια και τι προσφέρει στον οργανισμό μας; Είναι το κρέας ωφέλιμο για την υγεία μας; Πρόκειται για την καλύτερη φυσική πηγή σιδήρου και...

Κακή χοληστερόλη: Νέο φάρμακο καταργεί τα καθημερινά χάπια

Ένα νέο ενέσιμο φάρμακο που μπορεί να χορηγείται δύο φορές το χρόνο φαίνεται να είναι αποτελεσματικό στη μείωση της «κακής» (LDL) χοληστερόλης σε άτομα που ήδη λαμβάνουν τη μέγιστη δοσολογία στατίνης. Τουλάχιστον αυτό προκύπτει από τα αποτελέσματα της μελέτης ORION-10 που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής...

Αλλάξτε αυτές τις δέκα συνήθειες και ρίξτε τη χοληστερίνη μια για πάντα

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης και να σας κρατήσουν μακρυά από τα φάρμακα. Η υψηλή χοληστερόλη αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και καρδιακές προσβολές. Μπορείτε να μειώσετε τη χοληστερόλη με φάρμακα, αλλά αν προτιμάτε να κάνετε αλλαγές...

Νεφρική ανεπάρκεια: Αυτά είναι τα «ύπουλα» σημάδια

Οι νεφροί σας είναι δύο όργανα σε σχήμα φασολιού, το καθένα περίπου στο μέγεθος της γροθιάς σας. Βρίσκονται κοντά στο κέντρο της πλάτης σας, ακριβώς κάτω από το θώρακα. Μέσα σε κάθε νεφρό περίπου ένα εκατομμύριο μικροσκοπικές δομές, που ονομάζονται νεφρώνες, φιλτράρουν διαρκώς το αίμα...

Γιαούρτι με μέλι: Η δίαιτα που θα σας διώξει 7 κιλά σε 10 μέρες!

Η δίαιτα με γιαούρτι και μέλι είναι μια αποτελεσματική δίαιτα που βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην απώλεια βάρους. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ 1η Ημέρα Πρωινό 1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι Μεσημεριανό 1 μερίδα με φαγητό της επιλογής μας Απογευματινό 1 πορτοκάλι ή 1 γκρέιπφρουτ Βραδινό 200 γραμμ....

Θέλεις ν’ αδυνατίσεις; Αυτή είναι η σωστή ώρα να τρως πρωινό και βραδινό

Η αλήθεια είναι ότι η ώρα που τρώμε είναι το ίδιο σημαντική με το τι τρώμε. Αυτό ακριβώς απέδειξε και η νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Σάρρεϋ. Οι συμμετέχοντες στην έρευνα, οι οποίοι χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, μπορούσαν να φάνε ό,τι ήθελαν μέσα στη μέρα,...

Σκόρδο: Η υπερ-τροφή με τις 7 απίστευτες ιδιότητες για την υγεία μας

Το σκόρδο ανήκει στις υπερ-τροφές, καθώς διαθέτει μοναδικές ιδιότητες για την υγεία μας, κυρίως χάρη στο ενεργό συστατικό του, την αλλισίνη. Δείτε 7 λόγους να βάλετε το σκόρδο στη ζωή σας σήμερα κιόλας 1. Καταπολεμά τα σπυράκια Το σκόρδο είναι ένα φυσικό γιατροσόφι για τα σπυράκια, καθώς...

Πως να καταπολεμήσετε τις φλεγμονές στο σώμα σας!

Η χρόνια φλεγμονή, ως αποτέλεσμα της κακής διατροφής, του άγχους ή της ρύπανσης, καταστρέφει το σώμα μας όπως ακριβώς θα έκαναν οι τερμίτες σε μια ξύλινη επιφάνεια. Η φλεγμονή μπορεί να εμφανιστεί ως φούσκωμα ή πεπτικά προβλήματα, ως ακμή ή έκζεμα. Μπορεί να βλάψει...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ